熊本(熊本市・菊池・植木)の注文住宅 | OCTASE(オクタス)


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2020年9月の記事一覧

2020年9月25日


 

 こんにちは。内田です。

 

 今日も心地よい風が吹いて過ごしやすくなっ

 

 てきましたね (*^-^*)

 

 

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  今日の江津湖...お散歩したくなりますね♪

 

 

 

 

 過ごしやすくなってきたけど疲れが取れない

 

 ...など、季節の変わり目で体調を崩しやすい

 

 『 寒暖差疲労 』

 

 気温や気圧の変化に身体が追い付かず起きる

 

 現象...放置すると、倦怠感や眠気が強くなり

 

 慢性的な疲労へと症状が悪化してしまうケー

 

 スもあるようです。

 

 気付かずになってしまいそうですね。

 

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 どこでも寝てしまう猫のように、眠い...(*'▽')

 

 

 

 

 寒暖差疲労は体の温度差が生じると自律神経

 

 が乱されて最終的には睡眠のリズムも乱れる

 

 コロナもあるのでこれからの季節の体調不良

 

 は防ぎたいですね!

 

 

 

 =======ポイント!=======

 

 〇 身体を冷やさない

 

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 身体を温める食べ物や飲み物を摂る

 

 ゆっくりお風呂(ぬるめの湯)に入る。

 

 

 

 〇 日光を浴びる

 

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 心地よさそうに日向ぼっこのワンちゃん♪ 

 

 

 

 冬に向かい日照時間が短くなると、体内時計

 

 が狂い眠くなっていしまう。その状態を予防

 

 するためにもできるだけ昼間に日光を浴びる

 

 といいようです。

 

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  お庭で日光浴 ♪

 

 

 

 〇 適度な運動をする

 

 日常的な行動に少し負荷を掛けるだけで、

 

 手軽な運動になるので、ぜひおすすめです!

  •   ▷ 階段を使うようにする
  •   ▷ つま先立ちで歩く
  •   ▷ 座る際は膝を閉じる
  •   ▷ 一駅分歩いてみる

 体調管理をしっかりして免疫力も上げて冬に

 

 向けて少しでも病気に負けない身体づくりを

 

 していきたいですね♪

 

 今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

 

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 \ ずっと楽しい家づくり 配信中~ /

2020年9月19日


 

 こんにちは。内田です。

 

 今日から連休の方も多いと思います(*^-^*)

 

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               (今朝の江津湖)

 

 今朝は晴れていましたが、すぐにどんより曇

 

 り空になってしまいました。明日からは晴れ

 

 た日が続くようなので、3密にならない工夫

 

 をしながら楽しい時間を過ごしたいですね♪

 

 

 

 

 images.jpg

 

 秋は涼しく過ごしやすい季節なのでキャンプ

 

 に行きたくなりますね。野外なので、家族で

 

 のキャンプなら3密にはならないかな...。

 

 少し気持ちが緩んでくる時なので、必ず

 

 マスクと手洗いうがいを忘れないで工夫

 

 しながら楽しみたいですね♪

 

 

 ダウンロード-1.jpg

 

 キャンプ道具は、災害時にも役に立つので

 

 お気に入りを集めていくのも楽しいですね♪

 

 

 

 楽しいシルバーウィークをお過ごしください(*^-^*)

 

 今日も読んで頂いてありがとうございます。 

 

 

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 \ ずっと楽しい家づくり 配信中~ /

 

 

2020年9月15日


 

 こんにちは。内田です。

 

 少しずつ涼しくなり、あっという間に9月も

 

 半分が過ぎてしまいました。早いですね。。

 

 

 

 昨日は子供の運動会だったのでお休みを頂いて

 

 応援に行ってきました!

 

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 コロナの影響で、競技は少なかったですが子供

 

 の成長を見れるのはうれしいですね♪

 

 

 

 

 先日まで朝から暑い暑い(;^_^A と言っていま

 

 したが、だんだん蝉の声も聞かなくなり、今は

 

 夕方になると鈴虫が鳴いていますね。 季節の

 

 変わり目は体調を崩しやすいので体調を整えて

 

 免疫力アップ !(^^)!

 

 好きな事をして気分転換(心の栄養)も免疫力

 

 アップにつながります。

 

 これからの季節は涼しく過ごしやすい時期

 

 秋を存分に楽しみたいですね♪

 

 外で過ごしたくなる環境づくりをしてみませんか?

 

 セカンドリビング(*^-^*) 

 

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 一人でゆっくりお昼寝...くつろぎの空間

 

 

 

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 外用ソファーでゆったりと♪

 

 夜にはランプを付けて癒される空間に

 

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 こんな風に充実した空間

 

 お休みの日が楽しみになりますね♪

 

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 プライベートを守られた中庭だと家族の時間

 

 もゆったりと過ごせますね♪

 

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 お庭をセカンドリビングに工夫していくのも

 

 楽しい時間、贅沢な時間が過ごせそうです♪

 

 今日も読んで頂いてありがとうございます。

 

 

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