エアコンだけに頼らない、“夏の快適習慣”はじめました

こんにちは、堀口です(^^)

毎日暑いですね〜💦
ちょっと動いただけでも汗だくで、夏ってこんなに体力削られたっけ…？って思いながら過ごしてます。笑

室内ではついエアコンに頼りたくなるけど、ずっと付けっぱなしにしてるとなんとなく体が重くなるし、電気代も地味に気になってきますよね。
ということで今回は、うちで実践してる“暑い日の家の過ごし方”をいくつか紹介してみます(^^)

朝と夕方の風、意外と使える

日中は暑すぎて外の空気を入れる気になれないんですけど、朝と夕方のちょっと涼しい時間に、窓を開けて風を通すようにしています。
ポイントは、対角線になるように2ヶ所の窓を開けること。
これだけで風の通り道ができて、部屋の空気が一気に入れ替わるんです✨

逆に、昼間はあえて窓を閉めてカーテンで日差しをブロック。
光を入れすぎると、室内の温度がどんどん上がっちゃうので、“開ける時間と閉める時間を分ける”のが夏のポイントかもです。

サーキュレーターは“上向き”が正解？

去年までは「ただ風がくるだけのやつ」と思ってたサーキュレーター。笑
でも使い方を見直して、エアコンの風を循環させるように上向きで使うようにしたら、部屋の快適さがだいぶ変わりました✨

あと、部屋のドアを少しだけ開けておくと、空気がこもらず流れやすくなるのでおすすめです。

“見た目が涼しい”って意外と大事

夏になると、クッションカバーや玄関マットを寒色系に変えるようにしています。
ガラスの花瓶を置いたり、観葉植物を目立つ場所に移動させたりして、視覚からも涼しさをプラス。

たったそれだけでも、部屋の空気感が変わるんですよね(^^)
ちなみに我が家の植物たちは、夏バテ対策で置き場所も日陰寄りにお引越し中です。笑

夜の寝苦しさは“先冷やし”で対策

寝苦しい夜は、寝る1〜2時間前から寝室を先に冷やしておくのが定番になってます。
あと、アイスノン枕と冷感シーツもセットで。これがないと夏は越せません💦

お風呂上がりに炭酸水をキンキンに冷やして飲むのも、自分の中の小さなご褒美です(^^)

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いかがでしたか？
夏の暑さって、とても強敵ですよね…
何か一つだけでも参考になったらうれしいです(^^)

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